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健康主题 身边的呵护 你注意了吗  

2013-07-06 17:13:02|  分类: 运动安全,运动护 |  标签: |举报 |字号 订阅

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在日常生活中难免会碰到摔伤擦伤的情况,这时就需要我们具备一些日常应对摔伤擦伤的紧急救护措施,这次,华人心声网小编就给大家盘点摔伤擦伤的日常紧急救护措施,用来和大家一起分享。
 


盘点摔伤擦伤的日常紧急救护措施
 


  盘点摔伤擦伤的日常紧急救护措施之擦伤:矿泉水洗伤口


  擦伤就是俗称的擦破了皮,各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤,用矿泉水洗伤口吧。


  一般矿泉水=很容易买到。出现擦伤,只要用矿泉水把伤口清洗干净,如果擦伤伤口不深,就无需再处理了。如果有渗血时,在矿泉水冲洗干净伤口之后,贴一块止血贴就行。


  盘点摔伤擦伤的日常紧急救护措施之肌肉拉伤:冰矿泉水压敷伤处


  一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾,就地取材,让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒,用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻,再压敷上去,免得伤者太过疼痛,这样不断持续保持30分钟。这样做以减少局部充血、水肿,能减少第二天皮肤的肿胀程度。


  肌肉拉伤早期不建议立即用药,经过以上冰块压敷处理后,回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶,或喷洒云南白药气雾剂等。


  盘点摔伤擦伤的日常紧急救护措施之挫伤:先冷后热


  挫伤在运动中多见于各类撞伤,比如若脚踢到足球门柱、头顶篮球架、抢球时两个脑袋相撞等。轻度挫伤的临时处理方法与肌肉拉伤一样,采取冰块加压冷敷的方法。

 

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